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Las agresiones verbales según Yoda de Stars Wars (parte 5 de 5)

julio

17

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Cuando ya se ha producido el suceso, solo queda en tu interior el recuerdo. Este te tortura, pero olvidas que tan solo es eso, un recuerdo. No tiene porqué volver a suceder.

Tu cerebro te vuelve a traer esa imagen que no puedes borrar de tu cabeza.

El recuerdo no es real. Tu cerebro se encarga de recordártelo de vez en cuando, y aunque sabes que todo pasó, te daña. La situación desagradable ha finalizado… ¿O no?

Deshacerte del recuerdo negativo que te tortura no es sencillo, pero puede lograrse.

¿Quieres un propuesta de cómo lograrlo?

Conseguir que no te afecten

Tu cerebro. Ese amigo que te ayuda a moverte, pensar,…a sobrevivir. Pero también, ese enemigo que a veces no te deja avanzar. Y no lo hace para fastidiarte. Solo lo hace para protegerte.

Cuando recuerdas algo negativo, tu cerebro te está diciendo “cuidado, esto que ocurrió no te hizo ningún bien”. Es una alerta para que  que la situación no vuelva a producirse.

Por eso, al encontrarte de nuevo con el agresor verbal, al pasar por el mismo lugar o similar en el que ocurrió la agresión, o simplemente al recordar el hecho, te vuelves a sentir igual de mal que cuando sucedió en realidad.

Solo que no es real, tan solo una ilusión.

No es real

No tiene porqué volver a ocurrir. Sin embargo tu cerebro te seguirá jugando una mala pasada.

Si realmente quieres conseguir que ese recuerdo deje de torturarte, tendrás que combatir al recuerdo negativo con otro positivo.

Eliminar un recuerdo negativo es muy difícil,  pero sustituirlo por otro positivo es posible.

¿Imaginas librarte del recuerdo negativo, y no volver a sentirte mal cuando recuerdas a esa persona o situación?

En mis Talleres de Agresiones Verbales utilizó técnicas de PNL (programación Neurolinguistica) para conseguir este cambio.

Recuerdo una asistente a uno de mis talleres que me comentó que llevaba varios años visitando a un psicólogo porque se sentía mal cuando recordaba a una persona. Después de realizar el ejercicio comentó sentirse tremendamente liberada.

Solo sustituyendo el recuerdo negativo por otro positivo, dejarás de sentirte mal.

Este ha sido el último de los 5 pasos que podrías seguir si deseas librarte de las agresiones verbales.

¿Te perdiste el primero, el segundo , el tercero o el cuarto? ¿Quieres conocer el siguiente?.

Lo descubrirás en una próxima entrada del blog.

Pero si deseas conseguir todos los secretos de mi sistema para liberarte del daño emocional que producen las agresiones verbales, puede lograrlo con mi libro Best Seller “Basta Ya de Agresiones Verbales”.

¿Quieres conseguir una muestra gratuita del primer capítulo?  Solo tienes que pulsar aquí.

Acerca del autor, Patxi Martín

Ingeniero con alma de Psicólogo.
Te ayudo a comunicarte para conectar con las personas y a aprender de forma autónoma y efectiva.
Autor best seller y Conferencista. Fundador de Sherpa Emocional.
En constante aprendizaje. Convencido de que la educación emocional cambiará el mundo.

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