Las agresiones verbales según Yoda de Stars Wars (5 de 5)

Las agresiones verbales según Yoda de Stars Wars (parte 5 de 5)

By Patxi Martín | Agresiones verbales

Jul 17

Cuando ya se ha producido el suceso, solo queda en tu interior el recuerdo. Este te tortura, pero olvidas que tan solo es eso, un recuerdo. No tiene porqué volver a suceder.

Tu cerebro te vuelve a traer esa imagen que no puedes borrar de tu cabeza.

El recuerdo no es real. Tu cerebro se encarga de recordártelo de vez en cuando, y aunque sabes que todo pasó, te daña. La situación desagradable ha finalizado… ¿O no?

Deshacerte del recuerdo negativo que te tortura no es sencillo, pero puede lograrse.

¿Quieres un propuesta de cómo lograrlo?

Conseguir que no te afecten

Tu cerebro. Ese amigo que te ayuda a moverte, pensar,…a sobrevivir. Pero también, ese enemigo que a veces no te deja avanzar. Y no lo hace para fastidiarte. Solo lo hace para protegerte.

Cuando recuerdas algo negativo, tu cerebro te está diciendo “cuidado, esto que ocurrió no te hizo ningún bien”. Es una alerta para que  que la situación no vuelva a producirse.

Por eso, al encontrarte de nuevo con el agresor verbal, al pasar por el mismo lugar o similar en el que ocurrió la agresión, o simplemente al recordar el hecho, te vuelves a sentir igual de mal que cuando sucedió en realidad.

Solo que no es real, tan solo una ilusión.

No es real

No tiene porqué volver a ocurrir. Sin embargo tu cerebro te seguirá jugando una mala pasada.

Si realmente quieres conseguir que ese recuerdo deje de torturarte, tendrás que combatir al recuerdo negativo con otro positivo.

Eliminar un recuerdo negativo es muy difícil,  pero sustituirlo por otro positivo es posible.

¿Imaginas librarte del recuerdo negativo, y no volver a sentirte mal cuando recuerdas a esa persona o situación?

En mis Talleres de Agresiones Verbales utilizó técnicas de PNL (programación Neurolinguistica) para conseguir este cambio.

Recuerdo una asistente a uno de mis talleres que me comentó que llevaba varios años visitando a un psicólogo porque se sentía mal cuando recordaba a una persona. Después de realizar el ejercicio comentó sentirse tremendamente liberada.

Solo sustituyendo el recuerdo negativo por otro positivo, dejarás de sentirte mal.

Este ha sido el último de los 5 pasos que podrías seguir si deseas librarte de las agresiones verbales.

¿Te perdiste el primero, el segundo , el tercero o el cuarto? ¿Quieres conocer el siguiente?.

Lo descubrirás en una próxima entrada del blog.

Aquí tienes uno de los pasos de mi sistema para liberarte del daño emocional que producen las agresiones verbales. Están recopilados en mi libro Best Seller “Basta Ya de Agresiones Verbales”.

¿Quieres conseguir una muestra gratuita del primer capítulo?  Solo tienes que pulsar aquí.

¡Basta Ya! de Agresiones Verbales

Descubre 17 Técnicas Probadas para Sentirte Poderoso Antes y Después de que una Agresión Verbal Suceda

Aprende a enfrentarlas. Utiliza técnicas efectivas para responder a la agresión verbal sin estrés.

Libérate del sentimiento de culpa. Siéntete fuerte a pesar de lo que te digan y no te veas pensando que tú eres el culpable.

Olvídate de ellas una vez que pasen. Aprende a que no te afecten y así te encontrarás bien una vez hayan finalizado.

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About the Author

Te ayudo a aprender de forma autónoma, eficaz, y a mejorar tu comunicación con los demás. Ingeniero con alma de Psicólogo. Sherpa Emocional. En constante aprendizaje. Convencido de que la educación en emociones cambiará el mundo.

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