Category Archives for "Agresiones verbales"

Las agresiones verbales según Yoda de Stars Wars (parte 5 de 5)

By Patxi Martín | Agresiones verbales

Cuando ya se ha producido el suceso, solo queda en tu interior el recuerdo. Este te tortura, pero olvidas que tan solo es eso, un recuerdo. No tiene porqué volver a suceder.

 

Tu cerebro te vuelve a traer esa imagen que no puedes borrar de tu cabeza.

 

El recuerdo no es real. Tu cerebro se encarga de recordártelo de vez en cuando, y aunque sabes que todo pasó, te daña. La situación desagradable ha finalizado… ¿O no?

 

Deshacerte del recuerdo negativo que te tortura no es sencillo, pero puede lograrse.

 

¿Quieres un propuesta de cómo lograrlo?

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Las agresiones verbales según Yoda de Stars Wars (parte 4 de 5)

By Patxi Martín | Agresiones verbales

Para vencer al agresor verbal, no es necesario enfrentarse a él, tratando de quedar por encima. Hay muchas formas en las que no tendrás que utilizar mucha energía para hacerlo. El pequeño Yoda de Star Wars, practica siempre la autodefensa pacifica.

 

No solamente derrotando al enemigo se ganan las batallas. Una de las formas más inteligentes de hacerlo es precisamente evitar que se produzca la batalla. Dos no se pelean si uno no quiere.

 

Cuando recibes una agresión verbal, es como si se iniciase el combate. Tu primer pensamiento es contrarrestar ese ataque con otro más potente que lo destruya.

 

Pero, quizás no sea necesario exponerse. Existen otras formas más sencillas de defenderse, y que no tratan de agredir al agresor. Es lo que yo llamo Autodefensa Pacífica.

 

¿Te interesaría conocer en qué consiste?

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Las agresiones verbales según Yoda de Stars Wars (parte 3 de 5)

By Patxi Martín | Agresiones verbales

Perdonar a tu agresor es el tercer paso que te sugiero para liberarte de las agresiones verbales. Gran frase de el pequeño Yoda de Star Wars, para explicar esto.

 

Un golpe no tiene porqué combatirse con otro golpe. Hay muchas formas pacíficas de vencer a tu agresor.

 

Al recibir agresiones verbales, tu primera reacción es devolvérsela al agresor y tratar de dejarlo en evidencia frente al resto. Pero como explica Yoda, no es necesario luchar contra él, sino contra el motivo por el cual piensa que tu eres su enemigo.

 

¿Quieres conocer como deshacer el motivo que tiene tu agresor?

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Las agresiones verbales según Yoda de Stars Wars (parte 2 de 5)

By Patxi Martín | Agresiones verbales

Comprender a tu agresor es el segundo paso que propongo para liberarte de las agresiones verbales. El pequeño Yoda de Star Wars, lo explica perfectamente en una de sus frases célebres.

 

Muchas de las opiniones sobre un suceso, se basan en tu experiencia. Ni te planteas que pueda existir otra verdad diferente a la tuya.

 

Si solo ves el suceso con tus ojos, sentirás tan solo una simple agresión. Pero si modificas tu perspectiva… “todo cambia”.

 

¿Quieres saber la ventaja de comprender al agresor verbal?

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Las agresiones verbales según Yoda de Stars Wars (parte 1 de 5)

By Patxi Martín | Agresiones verbales

Quien iba a imaginar que se pudiese sacar tanta sabiduría sobre las agresiones verbales del pequeño Yoda, el sabio personaje de la famosa saga Star Wars.

 

Me encontraba preparando una conferencia para el congreso Ágora del Bienestar que se celebró en Sevilla (España) los días 6 y 7 de junio de este año, cuando se me ocurrió utilizar las frases de Yoda para explicar “El lado oscuro de las agresiones verbales”.

 

Realmente resultó ser más sencillo de lo que esperaba. Enseguida encontré las 5 frases de Yoda, que encajaban perfectamente para explicar los 5 pasos a seguir para liberarte de las agresiones verbales y evitar el daño emocional que estas provocan.

 

¿Quieres conocerlas?

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Comunicación eficaz sin agresiones verbales (parte 2)

By Patxi Martín | Agresiones verbales

En la anterior entrada de este blog, comprobamos que comunicarse sin que existan las agresiones verbales, es algo difícil en nuestros tiempos. Estamos tan acostumbrados a escucharlas cada día, que nos parece normal utilizarlas.

 

Sin embargo, cada vez que lo hacemos, dañamos un poco la relación con los demás. Solo hay que prestar atención a las palabras que utilizas.

 

Muchos conflictos y discusiones comienzan con malos entendidos. No decimos a la otra persona lo que esperamos de ella. Y cuando lo hacemos, exigimos, en lugar de solicitar ayuda.

 

¿Quieres conocer más sobre como dirigirte a la otra persona para evitar conflictos?

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Comunicación eficaz sin agresiones verbales

By Patxi Martín | Agresiones verbales

La comunicación eficaz sin agresiones verbales no es algo sencillo en la sociedad en la que vivimos. Hay demasiados ejemplos en los medios de comunicación y entre las personas de nuestro entorno de comunicación agresiva. Aprendemos lo que vemos y oímos. Así que copiamos los mismos malos gestos y hábitos de nuestros padres y de nuestros jefes.

 

Tú puedes lograr cambiar esta dinámica prestando atención a las palabras que utilizas.

 

Hay personas a quienes les interesa agredir verbalmente de forma intencionada, solo para poder ejercer cierto control sobre la otra persona. Es difícil erradicar este tipo de actitudes.

 

Para comunicarte sin agredir, lo primero es “no querer hacerlo”. Después queda trabajar el modo en que te comunicas con los demás. Presta atención a tus palabras.

 

¿Te interesaría conocer algunas pistas de cómo hacerlo?

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Las agresiones verbales son el inicio del acoso

By Patxi Martín | Agresiones verbales

Las agresiones verbales son el inicio del acoso. Siempre he defendido esta postura. No importa si es acoso laboral, acoso escolar (bullying), e incluso acoso sexual. Todo empieza con una agresión verbal.

 

Es el inicio de una cadena de acontecimientos, que si se mantienen en el tiempo, acabarán en un auténtico drama para las víctimas.

 

Saber defenderte de las agresiones verbales, tanto cuando se producen, como una vez que han finalizado, no solo evita tu sufrimiento, sino que también te previene de una futura situación de acoso.

 

¿Quieres descubrir por qué todo comienza con las agresiones verbales?

 

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Amenazas por whatsapp. Lo último en agresiones verbales

By Patxi Martín | Agresiones verbales

Las amenazas por whatsapp son lo último en agresiones verbales. Parecía que lo había visto todo sobre este tema, pero estaba equivocado. Las personas encuentran nuevos canales para continuar utilizando las agresiones verbales en su favor.

 

Quizás pienses que no utilizas mucho el whatsapp para comunicarte, o que solo para estar informado pero… ¿De verdad no estás en un grupo de whatsapp con gente que apenas conoces? Grupos del colegio, grupos de antiguos alumnos, grupos “profesionales”, etc. en los que estás expuesto a los comentarios que hagan los demás sobre ti.

 

No te alarmes. ¿Quieres descubrir cómo manejar estas amenazas y conocer una historia real que me ha ocurrido recientemente?

 

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