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Las agresiones verbales según Yoda de Stars Wars (parte 2 de 5)

junio

26

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Comprender a tu agresor es el segundo paso que propongo para liberarte de las agresiones verbales. El pequeño Yoda de Star Wars, lo explica perfectamente en una de sus frases célebres.

Muchas de las opiniones sobre un suceso, se basan en tu experiencia. Ni te planteas que pueda existir otra verdad diferente a la tuya.

Si solo ves el suceso con tus ojos, sentirás tan solo una simple agresión. Pero si modificas tu perspectiva… “todo cambia”.

¿Quieres saber la ventaja de comprender al agresor verbal?

Comprender al agresor verbal

Lo sé, no tendrás ganas de comprender al agresor cuando a ti te suceda. Con todo lo que te ha hecho sufrir…

Sin embargo, esta es una de las claves más importantes a la hora de librarte del sentimiento de culpa.

Como dice Yoda:

“Muchas de las verdades a las que nos aferramos dependen de nuestro punto de vista”

Tu punto de vista

Si miras la agresión verbal solo con tu mirada, sentirás siempre un ataque de una persona contra ti.

Pensarás que quiere dañarte. Puede ser un compañero de trabajo, un ser querido e incluso una persona que no conoces de nada, pero te provocará daño emocional.

Te sientes culpable.

¿Qué he hecho yo para que me diga esto? Te enloquece pensar así.

Pero también te provoca impotencia “le tenía que haber contestado….”

En ambas ocasiones, tu mente te castiga porque piensas que podías haber contestado de otra forma. Es como si hubieses fallado, como si el agresor te hubiese ganado.

La mala noticia es que este pensamiento te tortura mientras no “saldes la cuenta” con tu agresor. La buena, es que puedes cambiar tu punto de vista, y hacer que todo desaparezca.

Mira con los ojos del agresor

Trata de preguntarte porqué lo hace. ¿Cuál es el motivo por el que te agrede verbalmente?

Piensa que ocurriría si en lugar de haber estado tú en esa situación, hubiese estado otra persona, si es en:

  • En el trabajo: otro compañero o compañera.• En el entorno familiar: Tu hermano, tu hijo, tu cuñado, tu sobrino, cualquier otro familiar.
  • Con los amigos: Cualquier amistad con características similares a las tuyas.
  • Si es una persona que no conoces: Piensa en otro desconocido cualquiera.

Responde a esta pregunta ¿Si hubiese estado en ese momento otra persona en mi lugar, se hubiese comportado de forma similar? ¿Hubiese realizado la agresión?

Si tu respuesta es sí,…ya has vencido un poco a tu agresor.

Piensa en cual es el motivo real que mueve a tu agresor a comportarse de este modo.

Las agresiones verbales solo las utiliza para desestabilizarte y conseguir algo de ti. Pregúntate ¿Qué es?

Si miras con los ojos del agresor, descubrirás que es lo que realmente desea conseguir. Y entonces, dejaras de ver a tu agresor como tal, y comenzarás a verlo como víctima.

Porque tú no tienes un problema, lo tiene él, y se vale de las agresiones verbales para tratar de solucionarlo.

Este es el segundo de los 5 pasos que debes comprender para librarte de las agresiones verbales.

¿Te perdiste el primero? ¿Quieres conocer el siguiente?  Lo descubrirás en una próxima entrada del blog.


También puedes acceder a los 5 pasos que tiene mi sistema para liberarte del daño emocional que producen las agresiones verbales, y que están recogidos en mi libro Best Seller “Basta Ya de Agresiones Verbales”.

Si quieres conseguir una muestra gratuita del primer capítulo, solo tienes que pulsar aquí.

Acerca del autor, Patxi Martín

Ingeniero con alma de Psicólogo.
Te ayudo a comunicarte para conectar con las personas y a aprender de forma autónoma y efectiva.
Autor best seller y Conferencista. Fundador de Sherpa Emocional.
En constante aprendizaje. Convencido de que la educación emocional cambiará el mundo.

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