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Te ayudo a aprender de forma autónoma, eficaz, y a mejorar tu comunicación con los demás. Ingeniero con alma de Psicólogo. Sherpa Emocional. En constante aprendizaje. Convencido de que la educación en emociones cambiará el mundo.

May 26

¿Porqué aumentan las agresiones verbales en las redes sociales?

By Patxi Martín | Agresiones verbales

Agresiones verbales en las Redes sociales

Las agresiones verbales en las redes sociales se están convirtiendo en algo habitual, tanto que ya no nos extrañan, e incluso nos divierten… siempre que no seamos nosotros los agredidos…

Las redes sociales son un foco continuo de discusión y agresividad. El hecho de que muchas personas con intereses, ideas y gustos diferentes se junten en un mismo espacio para opinar y debatir, ya es una causa suficiente para que puedan generarse conflictos. Pero si además, le unimos que “no se ven las caras” y no pueden leer el lenguaje no verbal de la otra persona… el conflicto está asegurado.

Aprender a generar estrategias para afrontar las agresiones verbales en las redes sociales es una cuestión urgente, sobre todo para los adolescentes, ya que la mayoría pasa demasiado tiempo en las redes sociales…, incluso más que en el mundo real.

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Abr 22

Agresiones Verbales ¿Cómo defenderse?

By Patxi Martín | Agresiones verbales

agresion verbal amenaza

 

¿Te sientes mal cuando te dicen que no eres capaz de hacer algo bien?
¿Alguna persona te habla habitualmente con malas formas, y no sabes cómo responderla?
¿Recuerdas a menudo una situación desagradable en la que te humillaron y menospreciaron… y vuelves a sentirte como aquella vez?

Recibimos un gran número de agresiones verbales cada día. Algunas realizadas por personas cercanas (familiares, amistades y personas que trabajan con nosotros) y otras de gente que apenas conocemos. En muchas ocasiones pensamos que es un hecho aislado, y tratamos de no prestarles mucha atención, pero estas situaciones… se acaban repitiendo.

¿Podemos hacer algo al respecto?   Continua leyendo

Mar 04

¿Puede ayudarnos la gestión de las emociones?

By Patxi Martín | Gestión de emociones

Somos emociones. Las emociones “nos mueven” y hacen que realicemos acciones. Estamos teniendo emociones de forma permanente. Si estas determinan nuestro comportamiento y estado ¿por qué no aprender sobre la gestión de las emociones para lograr estar más alegres y felices?

¿Que son las emociones?

La palabra emoción tiene su origen en la palabra de origen latino “emotĭo”, que significa movimiento o impulso . Las emociones “nos mueven”, hacen que reaccionemos de una forma o de otra. Según la situación en la que nos encontremos, y sobre todo de la percepción que tengamos, reaccionaremos de distinta forma.

salto gestion de las emociones

Las emociones son fundamentales para nuestra supervivencia. Cuando nos encontramos con un estímulo exterior, nuestro cerebro reacciona enviando una serie de mensajes. Entonces entran en juego nuestras emociones y podemos reaccionar de una forma rápida y eficaz.

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