All Posts by Patxi Martín

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Te ayudo a aprender de forma autónoma, eficaz, y a mejorar la comunicación con las demás personas, mientras aumento tu autoestima. En constante aprendizaje. Convencido de que la educación emocional cambiará el mundo.

Jul 03

El poder del lenguaje corporal en las agresiones verbales

By Patxi Martín | Agresiones verbales

El guepardo elije siempre la víctima que parece más débil

El poder del lenguaje corporal en las agresiones verbales está subestimado. No se le da mucha importancia. Al utilizar la palabra “verbal” parece que solo debemos fijarnos en las palabras. Pero hay “miradas que matan”, al igual que “miradas que enamoran”.

La importancia del lenguaje en las agresiones verbales radica en cómo se muestra la víctima frente a su agresor. Cuando la imagen que mostramos es de debilidad, su ataque mostrará más seguridad, y agresividad. Se siente fuerte porque piensa que no mostraremos mucha resistencia.

Pero ¿podemos parecer fuertes, a pesar de que nos estén temblando las piernas?

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Jun 27

5 trucos para no cometer agresiones verbales con el correo electrónico

By Patxi Martín | Agresiones verbales

Si no tienes un buen modo de decir las cosas

El correo electrónico sigue siendo el principal medio utilizado para realizar comunicaciones importantes, incluso dentro de las propias organizaciones. Es cierto que las redes sociales, y sobre todo la mensajería instantánea (Whatsapp, Messenger, etc.) se ha convertido en el principal canal de comunicación entre las personas. Pero dentro de una organización, el correo electrónico sigue siendo el medio oficial utilizado para las comunicaciones.

Pero ¿alguna vez te enseñaron a utilizar correctamente el correo electrónico para comunicarte? Y no me refiero a abrirlo y enviar un mensaje, sino a “comunicarte de una forma eficaz” sin agredir a nadie.

¿Te gustaría conocer algunos errores a evitar?

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Jun 22

El agresor verbal inocente

By Patxi Martín | Agresiones verbales

El agresor inocente está cerca

El agresor verbal inocente, es un tipo de agresor por el cual siento especial simpatía. Le puse ese nombre porque te hace daño verbalmente, sin darse cuenta. Realmente no quiere hacerlo, solo quiere demostrarte que se preocupa por ti… aunque te parezca lo contrario.

Me refiero a ese familiar o amistad que tienes, que en cuanto lo ves llegar, estás esperando su comentario, que sabes que “no te va gustar”. Se preocupa por ti, pero tiene “poca habilidad” para utilizar las palabras, y lo que consigue es molestarte. ¿Te suena de algo?

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Jun 20

¿Cómo identificar a los agresores verbales?

By Patxi Martín | Agresiones verbales

Conoce a tu enemigo

Identificar a los agresores verbales, es el principio de cualquier defensa ante este tipo de personas. No puedes defenderte de alguien que no sabes que es tu enemigo. Siempre te sorprenderá con su ataque, y te hará sentir mal.

Es más fácil defenderse de las agresiones verbales cuando sabes quien viene a por ti. Podrás estar preparado cuando le veas llegar, o cuando sientas que te vas a encontrar con él. Esto te dará ventaja, ya que podrás preparar una defensa sólida.Continua leyendo

May 23

¿Cómo dar valor a tus logros si no hay esfuerzo?

By Patxi Martín | Educación emocional

Todo esfuerzo parece ligero, cuando has entrenado lo suficiente durante mucho tiempo

No reconoces tus logros si no hay esfuerzo inmediato. Cuando realizas alguna acción, que no te supone mucho esfuerzo, tiendes a no darle valor. Piensas que como no te has esforzado, no tiene importancia. Sin embargo, es justamente lo contrario. El éxito siempre está disfrazado de trabajo duro.

Nos han convencido de pequeños que para conseguir algo hay que esforzarse. Y es cierto, pocas cosas se logran sin él,… a no ser que hayas entrenado suficientemente antes. Si ha sido así, quizás tus logros no te supongan tanto esfuerzo, aunque siguen siendo igual de meritorios que lo que te parecían el día que empezaste a entrenar.Continua leyendo

May 10

Cómo recibir las críticas sin sentirse mal

By Patxi Martín | Agresiones verbales

Frase de Baltasar Gracián

La clave para recibir las críticas sin sentirse mal, es alejarte de la propia crítica, centrándote solamente en los hechos.

Recibir una crítica no es agradable. Toda crítica cuestiona tu capacidad de hacer las cosas, y este es un factor importante que produce estrés. Pensar que podías haberlo hecho mejor, o que simplemente no sabes hacer algo, te produce nerviosismo y además molesta.

Claro que a veces las críticas, van enmascaradas de agresiones verbales. Cuando el ataque no va dirigido al hecho, sino a ti de forma personal, entramos en un terreno peligroso. Lograr diferenciar una crítica de una simple agresión verbal es fundamental para encajarlas mejor, o simplemente, no hacerlas caso.Continua leyendo

May 02

La estrategia de Mario Bros. La persistencia

By Patxi Martín | Habilidades sociales

La estrategia de Mario Bros

Cada vez que te enfrentas a un adversidad, a algún obstáculo en tu camino, comienza una lucha interna entre tu cerebro consciente (aquel que toma decisiones lógicas y meditadas) y el inconsciente (el que toma decisiones pensando en nuestra supervivencia). Seguir adelante puede resultar difícil cuando es el cerebro inconsciente quien gana la batalla y aparece el miedo al fallo. A no ser que utilicemos la “Estrategia de Mario Bros”.Continua leyendo

Abr 12

Agresiones Verbales. Víctima o Verdugo

By Patxi Martín | Agresiones verbales

La autoestima es como la madera

Cuando piensas en las Agresiones Verbales, seguro que te viene a la cabeza la imagen de una víctima frágil. Incluso crees que puedes llegar a ser tú una víctima más. Pero nunca caes en la cuenta de que también puedes convertirte en verdugo.

Agresiones verbales en el trabajo

Es bastante frecuente recibir en el trabajo agresiones verbales por parte de los compañeros. La competitividad y la presión a la que estamos expuestos, hace que pretendamos quedar por encima del resto.

Para lograrlo, tienes dos opciones: ser mejor que los demás, o tratar de que los demás parezcan peor que tú. Y esta última opción, es tristemente elegida con bastante más frecuencia que la primera por muchas personas.Continua leyendo