Sherpa emocional
Jun 16

¿Cómo afrontar los malos resultados de los exámenes del adolescente?

By Patxi Martín | Educación emocional

malos resultados

De nuevo los resultados finales de los exámenes del adolescente. Llegan los nervios y las tensiones en la familia.

 

Cuando las calificaciones han sido buenas no hay mucho problema, pero cuando se ha suspendido una materia… o incluso varias comienzan las tensiones y los reproches.

 

“Ya te lo dije…” “Tenías que haber estudiado más…” “Así no llegarás a ningún lado…

 

Es hora de olvidarte de reproches, cuidar el lenguaje que utilizas y sobreponerse a la situación.

 

 

¿Cómo se sobrepone el adolescente a unos malos resultados?

Una vez finalizados los exámenes, es necesario que el adolescente sepa aceptar el resultado, especialmente si este no ha sido satisfactorio. Tu apoyo como padre será fundamental.

 

Cada vez que el adolescente obtiene malos resultados, su autoestima baja. El trabajo ya está hecho, y ni el adolescente ni nosotros vamos a poder cambiar el resultado.

 

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Jun 02

Bullying… una mala experiencia

By Sergi De Fuente | Agresiones verbales

bullying

Hoy cedo el espacio de mi blog a Sergio de Fuente. Un adolescente inquieto, lleno de ideas y pensamientos, con una gran pasión por la escritura y por hacerse oir. No se puede hablar de adolescentes si no se les escucha y no se les permite expresarse.

- Patxi Martin -​

Bullying, cuando lo sufres es difícil de explicar con palabras la horrible sensación que una persona puede llegar a sentir.

 

 

¿Qué es el bullying?

 

El bullying o acoso escolar, es un acto vandálico, en el que una persona recibe tanto agresiones verbales como físicas, por parte de otra, generalmente en el ámbito escolar.

 

El bullying, desde mi punto de vista, es un problema muy grave. A la mayoría de las personas que lo sufren, les acaba afectando bastante, sobre todo a largo plazo. Acaban aislándose del resto de personas que les rodean (volviéndolas frías y asociales), y en ocasiones, incluso tienen miedo de salir a la calle, pensando que van a sufrir bullying.

 

 

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May 26

¿Porqué aumentan las agresiones verbales en las redes sociales?

By Patxi Martín | Agresiones verbales

Agresiones verbales en las Redes sociales

Las agresiones verbales en las redes sociales se están convirtiendo en algo habitual, tanto que ya no nos extrañan, e incluso nos divierten… siempre que no seamos nosotros los agredidos…

 

Las redes sociales son un foco continuo de discusión y agresividad. El hecho de que muchas personas con intereses, ideas y gustos diferentes se junten en un mismo espacio para opinar y debatir, ya es una causa suficiente para que puedan generarse conflictos. Pero si además, le unimos que “no se ven las caras” y no pueden leer el lenguaje no verbal de la otra persona… el conflicto está asegurado.

 

Aprender a generar estrategias para afrontar las agresiones verbales en las redes sociales es una cuestión urgente, sobre todo para los adolescentes, ya que la mayoría pasa demasiado tiempo en las redes sociales…, incluso más que en el mundo real.

 

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Abr 22

Agresiones Verbales ¿Cómo defenderse?

By Patxi Martín | Agresiones verbales

agresion verbal amenaza

 

¿Te sientes mal cuando te dicen que no eres capaz de hacer algo bien?

 

¿Alguna persona te habla habitualmente con malas formas, y no sabes cómo responderla?

 

¿Recuerdas a menudo una situación desagradable en la que te humillaron y menospreciaron… y vuelves a sentirte como aquella vez?

 

 

Recibimos un gran número de agresiones verbales cada día. Algunas realizadas por personas cercanas (familiares, amistades y personas que trabajan con nosotros) y otras de gente que apenas conocemos. En muchas ocasiones pensamos que es un hecho aislado, y tratamos de no prestarles mucha atención. Pero estas situaciones… se acaban repitiendo.

 

¿Podemos hacer algo al respecto?

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Abr 15

Creatividad en la infancia y adolescencia

By PATXI MARTIN | Habilidades sociales

idea creatividad

 

La creatividad está considerada como una de las habilidades sociales más importantes que debe tener una persona. Además es una de las cualidades más valoradas a la hora de incorporarse al mercado laboral.  Sin embargo, la educación que reciben nuestros hijos en las escuelas, no es una educación emocional. De hecho,  va en contra de la creatividad, o como dijo Sir Ken Robinson: “Las escuelas matan la creatividad”.

 

En un mundo que cambia tan rápido, las soluciones empleadas con anterioridad ya no sirven. O no son tan efectivas como lo eran antes, porque las circunstancias ya no son las mismas.

 

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Abr 08

Aumentar la autoestima en niños, niñas y adolescentes es una responsabilidad para los padres

By PATXI MARTIN | Educación emocional

Adolescentes

Todas las interacciones diarias que realizamos con nuestros hijos, como nos dirigimos a ellos, los mensajes que enviamos y las palabras que utilizamos, son una semilla para aumentar su autoestima, especialmente en la adolescencia.

 

Cuando a los padres se les pregunta que quieren para sus hijos en su vida, la mayoría no están pensando en que tengan éxito o bienes materiales, sino que suelen contestar “que sea feliz”. Esto queda asociado al concepto de autoestima, ya que pensamos que si nuestros hijos tienen una gran autoestima, podrán conseguir lo que se propongan, y si la tienen baja, podrán sentirse frustrados durante toda su vida.

 

 

El juego de Diego

El juegoDiego, un niño de 9 años, deseaba algo singular para su edad, quería un juego de RISK.  El juego estaba etiquetado en su caja como recomendado para mayores de 10 años. Aunque aparentemente puede parecer sencillo, realmente el juego es complejo.  

 

Combina la estrategia, con negociación, pactos, y otros conceptos  que hacen pensar que un niño de 9 años no sea capaz de finalizar una partida.

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Abr 01

Los 4 factores, situaciones y/o características que nos generan estrés

By PATXI MARTIN | Gestión del estrés

estres adolecente

Para una misma situación de estrés, los seres humanos no respondemos igual. Pero ¿por qué ocurre esto? ¿Has pensado en los factores que nos generan estrés en mayor o menor nivel?

 

Las situaciones de estrés están muy relacionadas con el mecanismo y la emoción del miedo. Cualquier situación que nos provoque sensación de miedo, nos va a generar estrés.  Nuestro cerebro detecta una amenaza, y se prepara para responder de algún modo a ella.

 

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Mar 25

¿Es necesaria una educación emocional?

By PATXI MARTIN | Educación emocional

familia feliz

El primer contacto con la educación emocional lo tenemos dentro de nuestra propia familia. Allí aprendemos que sentimientos tenemos, como se comporta el resto frente a estos, que elecciones tenemos a la hora de reaccionar…

 

Lo importante de este aprendizaje no es solo lo que se dice, sino lo que se hace.  Y no me refiero solamente a lo que hacemos y decimos con nuestros hijos, si no lo que ven que hacemos con el resto de la familia y personas con quienes nos relacionamos.

 

Los niños aprenden por imitación, y acabarán siendo un reflejo de los comportamientos que ven en nosotros.

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Mar 18

El estrés en las personas ¿es bueno o malo?

By PATXI MARTIN | Gestión del estrés

estres de mujer desesperada

¿Que es el estrés?

Podríamos encontrar numerosas definiciones de que es el estrés, más o menos complejas y más o menos completas, pero ¿podemos simplificarla lo máximo posible?. El estrés es básicamente una respuesta de nuestro organismo ante una situación nueva o amenazante.

 

Nuestro cerebro detecta cualquier tipo de amenaza, ya sea “real o no”. A nuestro cerebro le da lo mismo si estamos en un bosque y aparece un oso dispuesto a atacarnos, que si estamos viendo una película en la que aparece un oso que va a atacar al protagonista. No le importa si somos un adolescente que está siendo regañado por sus padres al obtener unas malas calificaciones en sus estudios, o solamente nos encontramos frente en la puerta de la casa, antes de entrar para hablar con ellos. Nuestro cerebro detecta la amenaza en cualquier caso y generará hormonas del estrés para que nuestro cuerpo comience a reaccionar.

 

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