By Patxi Martín | Agresiones verbales
Perdonar las agresiones verbales no es sencillo. Cuando las recibes, te sientes mal, violento, y muchas veces no sabes cómo responder.
Tu objetivo principal es no sentirte mal cuando se producen, pero debe serlo también cuando ya han finalizado.
Sin embargo, el recuerdo permanecerá allí, dispuesto a dañarte cuando menos te lo esperes, a no ser que perdones a tu agresor.
By Patxi Martín | Agresiones verbales
La clave para recibir las críticas sin sentirse mal, es alejarte de la propia crítica, centrándote solamente en los hechos.
Recibir una crítica no es agradable. Toda crítica cuestiona tu capacidad de hacer las cosas, y este es un factor importante que produce estrés. Pensar que podías haberlo hecho mejor, o que simplemente no sabes hacer algo, te produce nerviosismo y además molesta.
Claro que a veces las críticas, van enmascaradas de agresiones verbales. Cuando el ataque no va dirigido al hecho, sino a ti de forma personal, entramos en un terreno peligroso. Lograr diferenciar una crítica de una simple agresión verbal es fundamental para encajarlas mejor, o simplemente, no hacerlas caso.Continua leyendo
By Patxi Martín | Habilidades sociales
Cada vez que te enfrentas a un adversidad, a algún obstáculo en tu camino, comienza una lucha interna entre tu cerebro consciente (aquel que toma decisiones lógicas y meditadas) y el inconsciente (el que toma decisiones pensando en nuestra supervivencia). Seguir adelante puede resultar difícil cuando es el cerebro inconsciente quien gana la batalla y aparece el miedo al fallo. A no ser que utilicemos la “Estrategia de Mario Bros”.Continua leyendo
By Patxi Martín | Agresiones verbales
Cuando piensas en las Agresiones Verbales, seguro que te viene a la cabeza la imagen de una víctima frágil. Incluso crees que puedes llegar a ser tú una víctima más. Pero nunca caes en la cuenta de que también puedes convertirte en verdugo.
Es bastante frecuente recibir en el trabajo agresiones verbales por parte de los compañeros. La competitividad y la presión a la que estamos expuestos, hace que pretendamos quedar por encima del resto.
Para lograrlo, tienes dos opciones: ser mejor que los demás, o tratar de que los demás parezcan peor que tú. Y esta última opción, es tristemente elegida con bastante más frecuencia que la primera por muchas personas.
By Patxi Martín | Agresiones verbales
“Son cosas de niños”. Es la excusa que más he escuchado cuando ocurre algún incidente de acoso escolar en adolescentes, o bullying.
Parece que nos da miedo enfrentarnos a una situación de este tipo. Quizás porque, en general, no sabemos cómo afrontarlas. Utilizamos la “estrategia del avestruz”, escondo la cabeza bajo tierra…así no lo veo. Hasta que “le toca a mi hijo” y comienzo a preocuparme.
Es posible evitar el acoso escolar en los adolescentes, pero para ello no solamente deben implicarse las escuelas, sino también los padres.
By Patxi Martín | Aprendizaje Autónomo
Hoy hablaremos sobre las actividades extraescolares para pequeños de la casa. En anteriores entradas del blog comenté cuales eran las mejores actividades extraescolares para los adolescentes. Una lectora me preguntó que cual creía que eran las mejores para los más pequeños, así que decidí escribir esta nueva entrada contestando a su inquietud.
Los padres nos angustiamos pensando en cuales serán las mejores, pero se preguntaba esta lectora ¿hasta qué punto es necesario la realización de esas actividades, cuando lo más importante es que jueguen, se diviertan e incluso se aburran?
By Patxi Martín | Aprendizaje Autónomo
Las mejores actividades extra escolares no tienen porqué ser las mismas para cada persona. Además los expertos tampoco se ponen de acuerdo. Así que los padres somos responsables de elegirlas para nuestro hijos. Entonces nos angustiamos pensando cuales serán las mejores, y tratamos de que nuestros hijos realicen “todas” las posibles.
Recuerda que el principal peligro de apuntarles a todas es que les dejamos sin tiempo para sus estudios.
A continuación te indico las más aconsejables desde mi punto de vista y el de otros expertos. Además te dejo unas claves para que tu elección sea la mejor posible.
By Patxi Martín | Aprendizaje Autónomo
Las actividades extra escolares son una de las mayores preocupaciones de padres al inicio del curso. Además son una gran fuente de estrés y pérdidas de tiempo en algunos casos. Los padres tratamos de apuntar a nuestros hijos a “todas” las actividades extra escolares posibles, pero el tiempo es limitado… y además tienen que estudiar.
A continuación te muestro como calcular exactamente el tiempo que ocupan, para que puedas tener una visión más global, y ayudarte a decidir si tus hijos deberían o no realizarlas.
By Patxi Martín | Aprendizaje Autónomo
Los padres no somos conscientes del peligro de buscar las mejores actividades extra escolares para nuestros hijos. La mayoría nos parecen atractivas, así que queremos apuntarles a todas. ¿Pero entonces… cuando estudian?
Entre los meses de agosto y septiembre, muchos alumnos inician el curso académico en varios países como Colombia, Ecuador, México, Venezuela y España. Así que se me ocurrió que este era un buen momento para mostrar el peligro de buscar las mejores actividades extra escolares. Aunque el riesgo real no es buscarlas, sino apuntarles a demasiadas.
