El Gimnasio emocional

Cuando queremos estar en buena forma física, necesitamos entrenar cada día. No podemos dejar de entrenar una temporada, si perder la forma.

También necesitamos entrenar nuestro cerebro para poder gestionar nuestras emociones. Necesitamos un entrenamiento emocional.

La ventaja es que mientras que es necesario un entrenamiento continuo para estar en buena forma física, no ocurre lo mismo con nuestro cerebro, Podemos pasar una temporada sin entrenarlo,  ya que este "graba" las respuestas que necesitamos dar en cada situación...y no las olvida.

Puedes preparar a tu cerebro para que responda de forma automática frente a las agresiones verbales​, aunque te sientas con estrés cuando las estés sufriendo.

¿Te ha resultado interesante lo que has visto? ¿Te gustaría aprender a defenderte de las agresiones verbales?